在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3686 千卡
|
脂肪: 155.61克 | 蛋白质: 196.93克 | 碳水物: 375.61克.
早餐: Milbona Ser Żółty Maasdam, Pomarańcze, Banan, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Ser Mozzarella. 午餐: Olej Roślinny, Ziemniaki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 小食/其他: Decomorreno Kakao , Czerwona Fasola (z Puszki), Orzechy Pekan, Cukier, Olej Kokosowy, Olej Roślinny, Banan, Jajko, Milbona High Protein Pudding, Marchewki, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao , Czerwona Fasola (z Puszki), Orzechy Pekan, Cukier, Olej Kokosowy, Olej Roślinny, Banan, Jajko, Decomorreno Kakao , Czerwona Fasola (z Puszki), Orzechy Pekan, Cukier, Olej Kokosowy, Olej Roślinny, Banan, Jajko. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|