GSNatalie的日记, 2013年05月3日

在2013年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

72.3 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月3日:

820 千卡

脂肪: 20.27克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 73.83克. 早餐: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Творожный Сыр. 午餐: Помидоры. 晚餐: Куриная Грудка, Творожный Сыр. 小食/其他: Чернослив. 更多的......

2818 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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