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jhenku
日记
2020年04月20日
jhenku的日记, 2020年04月20日
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在2020年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2020年04月20日:
1236 千卡
脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 86.82克 | 碳水物: 110.86克.
早餐:
義美 無加糖厚の豆奶5.3, 義美 原味6堅果, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片.
午餐:
全家 迷迭香烤雞彩便當.
晚餐:
21世紀風味館 元氣雞胸肉, 茶葉蛋.
小食/其他:
義美 全脂鮮乳, 小番茄(葡萄形狀).
更多的......
1471 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
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