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Taina~
日记
2020年04月20日
Taina~的日记, 2020年04月20日
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在2020年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
73 公斤
最近减少:
13.5 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月20日:
840 千卡
脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 118.53克.
早餐:
Простоквашино Кефир 1%, Гречка Отварная.
午餐:
Гречка Отварная, Кефир 1%.
晚餐:
Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Кефир 1%, Гречка Отварная.
小食/其他:
Кефир 1%, Кефир 1%, Гречка Отварная.
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759 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 9 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 41 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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