在2013年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 32.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 59.72克 | 蛋白质: 115.10克 | 碳水物: 147.28克.
早餐: Coffee with Milk, Egg, Bacon, Beef Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 午餐: Shake 35 - Vanilla Cream. 晚餐: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat for Fajitas. 小食/其他: Nonfat Honey Greek Yogurt, 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Single with Everything, Apples, Cream (Half & Half). 更多的......
|
|
2706 千卡
|
运动:
保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|