在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1370 千卡
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脂肪: 85.39克 | 蛋白质: 53.04克 | 碳水物: 105.35克.
早餐: Tarabya Dilimli Kaşar, Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sucuk, Kavrulmuş Patates, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). 午餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Normal Kahve, Goji Berry, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Bağdat Pul Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 普拉提健身操 - 13 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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