|
мышцы 😟😓
|
50 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 58.26克 | 蛋白质: 149.14克 | 碳水物: 121.37克.
早餐: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 午餐: Семушка Миндаль Жареный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. 晚餐: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. 小食/其他: Яблоко, Приневское Молоко 1.5%. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|