在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 94.20克.
早餐: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Organic India Moringa, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Plátano, Avena, Chia, Okko Linaza Semilla Entera, San Juan Claras de Huevo, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Champiñones, Snowpeas (Vaina de Guisante). 午餐: CHEN Queso Manchego, Papas Salteadas, Betabel, Pasta Carbonara, Zucchini, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Libanius Jocoque Seco Natural. 晚餐: Lala Yogurth Zero, Calabacitas, Mafer Cacahuate Enchilado, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: HEB Blueberries, Cerezas Congeladas, Naturaleza Ámbar Miel, Aladino Crunchy, Calabaza de Invierno Butternut, Nueces, Nectarinas. 更多的......
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1516 千卡
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运动:
escaladora lento - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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