在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 114.24克 | 蛋白质: 120.14克 | 碳水物: 201.55克.
早餐: Bauckhof Glutenfreies Hafermüsli Beeren, Real Quality Himbeeren, Bauckhof Hot Hafer Apfel-Zimt, Bauckhof Hot Hafer Haferbrei Schoko, Alpro Mandelmilch Vanille. 午餐: Griechischer Salat, Ponnath Rote Wurst, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Cevapcici, Feinkost Dittmann Peperoni Gefüllt , Grillmeister Grillkäse Minze, McCain 123 Frites , Gekochtes Ei. 晚餐: Kuchen Party Cupavci, Power System Whey Isotonic After Workout Booster. 小食/其他: Kuchen Party Cupavci, Milka Löffel-Ei. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 2 小时 和 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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