|
Bra siffror. Men tror jag kommer tappa en del muskler nu framöver oxå. På grund av en längre sjukskrivning. Väntar på att få en tid till operation och det kan ta ett par månader enligt läkaren .Får inte lyfta tunga saker eller anstränga mig innan den är gjord. och efter det så kommer det ta ytterligare ett par veckor innan jag kan börja träna igen 🙈
|
79.5 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 60.27克 | 碳水物: 174.78克.
早餐: Kokt Ägg, Arla Lätt & Lagom, Finn Crisp Original. 午餐: Uncle Bens Långkornigt Ris, Knorr Korv Stroganoff. 晚餐: Felix Tomatketchup, Kavli Amerikansk Dressing Bacon, Blandsallad, ICA Lövbiff, ICA Pommes Frites. 小食/其他: Starköl, Banan. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|