在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 33.68克 | 碳水物: 163.85克.
早餐: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Çilek, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Kivi Meyvesi, Muz. 晚餐: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Humus, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Orman Meyveli Kefir, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Salatalık. 更多的......
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803 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 跳绳 - 6 分钟, 健身 - 10 分钟, 吸尘 - 25 分钟, RPM - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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