在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.6 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1767 千卡
|
脂肪: 86.17克 | 蛋白质: 136.00克 | 碳水物: 108.66克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Вареное Яйцо. 午餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный. 晚餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. 小食/其他: Мандарины, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2661 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|