在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2609 千卡
|
脂肪: 87.92克 | 蛋白质: 195.56克 | 碳水物: 267.39克.
早餐: Santa Clara Leite Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Aveia, Forbis Nutrition Whey Gourmet. 午餐: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Bombom Ouro Branco , Tomates, Alface, Entrecot, Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 小食/其他: Activia Iogurte Natural, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Forbis Nutrition Whey Gourmet, Banana Prata. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|