|
Ya ini cukup baik yaa, and the point is au gak fokus sma timbangan banget soalnya tapi ke bentuk. Tubuh juga, trus aku nambah. Exercise booty and abs juga, tapi 4 hari terakhir I'm not dong jump rope pengen tau aja gimana hasilnya dan enak gak d badan ya skalian dipa rst aja karna osen juga ehehe
|
70.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1025 千卡
|
脂肪: 26.81克 | 蛋白质: 53.36克 | 碳水物: 149.36克.
早餐: Gula Merah, Singkong. 午餐: Selada Kol, Ikan Bandeng, Kacang Kedelai, Nasi Merah, Tempe. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|