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Pensloss
日记
2020年04月18日
Pensloss的日记, 2020年04月18日
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在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
81.2 公斤
最近减少:
18.1 公斤
.
还有:
23.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月18日:
727 千卡
脂肪: 29.91克 | 蛋白质: 47.18克 | 碳水物: 53.53克.
早餐:
Scrambled Egg, Coffee.
午餐:
Tesco Vegetable Soup, Chicken Breast.
晚餐:
Tesco Finest Wholemeal Loaf, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad.
更多的......
2734 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 59 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
15支持者
支持
评论
great drop
2020年04月18日 会员：:
peat_68
Great drop 👍
2020年04月18日 会员：:
paulw69
well you're being good 😉
2020年04月19日 会员：:
sleekbeach
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