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Peso e misure invariate... Allo specchio mi vedo bene, nonostante il peso, e poi in questa settimana ho inserito l'obiettivo di arrivare a 10000 passi al giorno, oltre a fare gli allenamenti con i pesi(se così li possiamo chiamare) e LVHIIT, così vediamo di aumentare un pó il neat! E come sempre non si molla💪🏻💪🏻
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 121.52克 | 碳水物: 236.95克.
早餐: Cioccolato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. 午餐: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Wiko Tomato Ketchup , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pan Bauletto, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Gallo le Gallotte ai 3 Cereali. 晚餐: Uovo, Coop Crema Spalmabile Nocciole e Cacao, Tre Mulini Farina 00, Tulip Bacon, Pizza Margherita, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). 更多的......
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稳定体重
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