在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 19.0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 72.03克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 141.40克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Sea Queen Imitation Crab Meat, Taylor Farms Steakhouse Wedge Chopped Kit, Avocados, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 晚餐: Stuffed Pepper with Meat. 小食/其他: Bananas, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Private Selection Raspberry Sorbet. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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