TonyFar的日记, 2020年04月18日

在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

104.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年04月18日:

884 千卡

脂肪: 9.87克 | 蛋白质: 71.25克 | 碳水物: 107.75克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Gulrot 100g, Gulrot 150g, Tunafisk i vann Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Baked beans COOP 100g, Erter tørkede COOP 100g. 更多的......

2883 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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