在2020年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 82.21克 | 碳水物: 254.60克.
早餐: Banaanit, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 午餐: Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Korppujauho, Voi, Peruna, Pinaattikeitto. 晚餐: Snellman Savustajan Possunfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaali. 小食/其他: Appelsiinit, Viinirypäleet, Suklaamousse, Fazer Taloussuklaa, Suklaakeksi, Suklaakeksi. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 13 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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