在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 93.68克 | 蛋白质: 44.78克 | 碳水物: 29.50克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3, 아보카도오일, 아스파라거스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 프레지덩 무염버터, 방울 토마토, 양상추, 루꼴라, 옥돔. 晚餐: 엑스트라 버진 올리브 오일, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 방울 토마토. 更多的......
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1262 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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