在2013年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 116.95克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 96.99克.
早餐: Mixed Vegetables, Parmesan Mashed Yukon Gold Potatoes, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). 午餐: Special K Multi Grain Crackers, California Avocados, Smoked Peppered Turkey Breast. 小食/其他: Peppered Beef Jerky (Bag), Peanut Chews - Original Dark, White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), almond butter, Shakeology - Vegan Chocolate. 更多的......
|
|
1778 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 5 小时, 睡眠 - 5 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|
|
|