OmerÖzdeniz的日记, 2020年04月17日

在2020年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

97.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 24.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月17日:

1999 千卡

脂肪: 147.46克 | 蛋白质: 71.61克 | 碳水物: 100.38克. 晚餐: Mevsim Salata, İçli Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yaş Pasta, Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ İç Fındık, Su, Ceviz. 更多的......

659 千卡

运动: 健美操 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, Apple Health - 22 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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