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Da ich schon länger keine Lust zum Essen tracken habe, folge ich Julipehls Idee vom intuitiven Essen. Ich esse worauf ich Appetit habe, aber nur bei echtem Hunger, kaum Snacks. Und vor allem lasse ich mir Zeit und höre auf mein Sättigungsgefühl.
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71.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Läuft gut würde ich sagen 🤗
2020年04月17日 会员：: nini0689
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super toll, das freut mich und das ist DER Weg, wenn man das so schafft. Gratulation ( ich beneide Dich um diese Fähigkeit)👍👍👍
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Danke! Momentan ist der Tagesablauf ja auch ganz entspannt. Keine Schulkinder, die mittags geholt werden müssen, keiner der abends vom Training geholt werden muss. Da muss ich mir mein Essen nicht schnell reinstopfen und bin nach weniger satt 😊
2020年04月18日 会员：: donna_38
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Toll, wenn du es hinbekommst :-) Denke, es ist wirklich viel wert, wenn man es schafft intuitiv zu essen. Ich bin da gerade weit von entfernt... Danke für deine Worte unter meinem letzten Post. Diese Wohlfühlmomente schaffe ich mir tatsächlich gerade zu wenig... Hab einen schönen Tag ;-)
2020年04月22日 会员：: Jenniii-25
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Danke, dir auch einen schönen Tag ☀️ Die ersten Wochen hier waren auch eher 🤯 da ich aber auf die Gesamtsituation keinen Einfluss habe, versuche ich, das Beste draus zu machen. Eigentlich müsste ich früher schlafen gehen, dann hätte ich mehr Zeit für mich bevor die Kinder aufstehen... immerhin schaffe ich es mittlerweile, mich mal auf die Gartenbank zu setzen. Ohne Handy, ohne noch schnell vorher durchzusaugen, ohne.... einfach mal nur sitzen🌳🧘🏼♀️🌸
2020年04月22日 会员：: donna_38
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Ich weiß genau was du meinst :-) und ja, wir können die Gesamtsituation nicht ändern und nur das Beste daraus machen ;-)
2020年04月22日 会员：: Jenniii-25
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2020年04月22日 会员：: Julipehl
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