在2013年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.0 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2084 千卡
|
脂肪: 64.67克 | 蛋白质: 127.73克 | 碳水物: 268.11克.
早餐: Blueberries, 100% Premium Whey Protein Plus, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wheat Germ, Old Fashioned Oats, Flax Seeds. 午餐: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Apples, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 晚餐: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Baby Carrots, Turkey Breast Meat. 小食/其他: Strawberry Cream Pie, Market Basket Strawberry Banana - Light Nonfat Yogurt, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Oil Popped White Popcorn, Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
|
|
2561 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 38 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|