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DanielleRG
日记
2010年10月5日
DanielleRG的日记, 2010年10月5日
DanielleRG的个人资料
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在2010年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
16.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月5日:
1174 千卡
脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 37.05克 | 碳水物: 168.23克.
早餐:
cherry syrup, diet dr pepper, shredded hash browns.
晚餐:
diet 7 up, chicken casserole.
更多的......
2852 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, moving furniture and stuff - 1 小时 和 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.6 公斤
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