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TonyFar的日记, 2020年04月17日

在2020年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
104.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年04月17日:
1185 千卡 脂肪: 26.32克 | 蛋白质: 153.93克 | 碳水物: 150.05克.   早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Tomat 90g, Bremykt 5g, Wasa Husman. 晚餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Surkål First Price 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Pære 200g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Bacon Kavli 10g, Pære 150g, Pære 150g. 更多的......
3256 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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