lmbrennan的日记, 2010年10月5日

在2010年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

79.9 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月5日:

1046 千卡

脂肪: 40.73克 | 蛋白质: 63.29克 | 碳水物: 111.32克. 早餐: precooked bacon. 午餐: Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 晚餐: corn, potato, pot roast. 小食/其他: almond, almond. 更多的......

2248 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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