在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 73.87克 | 蛋白质: 89.92克 | 碳水物: 167.87克.
早餐: Da Colônia Pasta de Amendoim, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Banana Nanica, Café com Açúcar. 午餐: Vinho Tinto de Mesa, Tilápia, Rúcula, Abacate, Cenouras, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana Nanica. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Ovo, Panqueca de Banana. 小食/其他: Cueca Virada. 更多的......
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1625 千卡
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运动:
caminhada andador - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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