在2020年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 142.42克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (200ml). 午餐: Tempe, Paprika Merah Manis, Gula Pasir, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. 晚餐: Roti, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Keju Mozzarella. 小食/其他: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|