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Mginz311
日记
2013年05月1日
Mginz311的日记, 2013年05月1日
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在2013年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
49.3 公斤
最近减少:
32.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年05月1日:
372 千卡
脂肪: 7.10克 | 蛋白质: 29.13克 | 碳水物: 54.30克.
早餐:
Special K Vanilla Almond Cereal.
午餐:
Ultimate Grains All Natural Whole Grain Multi-Grain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Salmon.
更多的......
1315 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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