오늘은 저녁을 먹는 날이었다. 6일에 한번 점심과 비슷하게 저녁을 먹는데 오늘이 바로 그 날이었다. 오늘 집에돌아와서 체중을 쟀는데 79.7이 나왔다. 역시 저녁을 먹어서 일시적으로 체중이 늘었다. 달리기 후 체중을 쟀을 때 79.3이 되었다. 혹시 체중계가 놓여지는 위치에 따라 바뀔 수 있을 것 같아서 체중을 재는 위치를 고정시키기로 했다. 정확한 수치감소는 내일부터 확인할 수 있겠다. <오늘자 체중변화> 78.8(아침) - 79.7(밤) - 79.3(달리기 후)
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79.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加3.5 公斤
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