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Moved this weekend, that was kind of draining. I didn't eat well at all, in fact, I barely ate at all :(
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66.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 167.40克 | 碳水物: 182.50克.
早餐: soy milk, quick oats, peanut butter, eas whey protein. 午餐: irresistibles whole grain tortilla, smoked chicken breast, fuji apple, tomato. 晚餐: broccoli, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健身器（快速的） - 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 4 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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