AllieLittles的日记, 2020年04月16日

在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 19.1 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月16日:

1390 千卡

脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 195.46克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Spicy Tuna Rolls, Spicy Tuna Rolls, Yoshinoya Teriyaki Gyoza. 小食/其他: Private Selection Raspberry Sorbet, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Oranges. 更多的......

1769 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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