在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1928 千卡
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脂肪: 62.71克 | 蛋白质: 72.83克 | 碳水物: 243.47克.
早餐: Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Mermeladas (Bajas en Azúcar), DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Arándanos Enteros, Nutrisport Batido Proteico My Protein, Plátano, Pepino (Pelado), Manzana Golden, Hacendado Espinacas Frescas. 午餐: Freshona Pisto, Corazón de Alcachofa, Macarrones, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 晚餐: DIA Corazón de Alcachofa, Aceitunas Negras, Salmón Enlatado. 小食/其他: Snack Day Snack de Verduras y Legumbres, Cerveza, Hacendado Bifidus 0%0 Kiwi Desnatado, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Crema de Cacahuate, Fresas, Manzana Golden, DIA Snack Patata. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 健身 - 15 分钟, HIIT - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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