在2010年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
130.7 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 54.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 53.48克 | 碳水物: 203.02克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Danactive Yogurt, English muffin. 午餐: Blue Diamond Almond Nut Thins, Michelina's Lean Gourmet Swedish Meatballs. 晚餐: wine, sweet peas, millet, Blue Diamond nut thin, Organic Nasoya Tofu Plus. 更多的......
|
|
3823 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|