|
Не знаю сколько я весила до начало моих домашних тренировок и подсчета ккал, но вешу на кг больше чем 4 месяца назад😅 Но я делала замеры, чтобы хоть как то отследить результат. По итогу: талия уменьшилась с 69 до 66, все остальное никак не поменялось, г-84, б-95,хотя на вид тело более подтянутое. Буду продолжать в том же темпе 👍
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 51.61克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 100.38克.
早餐: Egg White, Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 午餐: Виктория Картофель Запеченый, Александра Салат Винегрет Овощной, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. 晚餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сырники на двоих. 小食/其他: Универсал Арахис в Сахаре , Ашан Кешью Сушеный, Дикси Киви. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|