在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 164.34克 | 碳水物: 220.09克.
早餐: Peyman Kuru Erik, Simbat Çiğ İç Fındık , Sütaş Light Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Olive Oil , Garlic , Sütaş Light Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur. 晚餐: Butter , Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık, Egg, Olive Oil , Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Pear, Quinces. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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