在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 84.75克 | 蛋白质: 89.81克 | 碳水物: 215.62克.
早餐: Unsalted Potato Chips, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. 午餐: Oat Bran Biscuit, Unsalted Potato Chips, Toasted White Bread, Coconut Oil, Egg. 晚餐: Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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