在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 97.60克 | 碳水物: 138.44克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агро-Альянс Крупа Манная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 午餐: Куриные тефтели 14/04/2020, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Клубника, Cybermass Whey Instant Protein, Valio Творог Мягкий 0,1%, Пискаревский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Bite Батончик Морковь-Кешью. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|