在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 44.66克 | 蛋白质: 108.33克 | 碳水物: 67.17克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Здравник Цикорий Растворимый, Творог 5%, Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|