Инш Аллах!!! Сегодня разгрузочный день!
|
59.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 30.69克 | 碳水物: 178.14克.
早餐: Вода, Помидоры, Свекла Вареная, Укроп, Оливковое Масло, Увелка Гречка . 午餐: Fit Parad Семена Чиа, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка . 晚餐: Оливковое Масло, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Курага. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|