在2010年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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153.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 68.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 56.89克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: cheese, ham, butter, rye bread. 午餐: Cooked Carrots, Butter, Rye Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Ground Beef, Spaghetti. 小食/其他: Bell Peppers, Baby Carrots. 更多的......
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5391 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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