Mom2ThreeQTs的日记, 2010年10月3日

在2010年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月3日:

1596 千卡

脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 71.28克 | 碳水物: 170.85克. 早餐: Multigrain English Muffin, Egg Creations - Garden Vegetable. 午餐: Jumbo Sausage, Noodle Soup. 晚餐: Smart Pasta Spaghetti, Pasta Sauce. 小食/其他: Sunflower Seeds - Dill Pickle, Reduced Fat Potato Chips, Mini Babybel Light Original. 更多的......

2486 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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