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Mom2ThreeQTs
日记
2010年10月3日
Mom2ThreeQTs的日记, 2010年10月3日
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在2010年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月3日:
1596 千卡
脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 71.28克 | 碳水物: 170.85克.
早餐:
Multigrain English Muffin, Egg Creations - Garden Vegetable.
午餐:
Jumbo Sausage, Noodle Soup.
晚餐:
Smart Pasta Spaghetti, Pasta Sauce.
小食/其他:
Sunflower Seeds - Dill Pickle, Reduced Fat Potato Chips, Mini Babybel Light Original.
更多的......
2486 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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