AllieLittles的日记, 2020年04月15日

在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 19.0 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月15日:

1201 千卡

脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 60.95克 | 碳水物: 116.08克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Salsa. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

2074 千卡

运动: 休息 - 6 小时和 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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