在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 79.46克 | 蛋白质: 89.98克 | 碳水物: 236.34克.
早餐: Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 午餐: Nestle Bar One (21g), Egg, Coconut Oil, Toasted White Bread. 晚餐: Apples, Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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