在2010年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 48.09克 | 碳水物: 280.35克.
早餐: Chocolate Fudge. 午餐: Premium Home-style Brown Sugar Ham. 晚餐: Milk (Nonfat), Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 小食/其他: Big Oatmeal Cream Pies, 12 pack, Banana. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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