在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 160.04克 | 碳水物: 224.93克.
早餐: Sütaş Light Yoğurt, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Özü. 午餐: Olive Oil , Garlic , Sütaş Light Yoğurt, Filiz Kepekli Spagetti. 晚餐: Koska Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Butter , Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . 小食/其他: Tadım Fındık İçi, Granny Smith Apples, Quinces, Pear, Danone Danone Pro+. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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