|
Прошла первая неделя моего похудения. За 7 дней я сбросила ровно 3,5 кг! Безумно рада этому результату. Если так пойдет и дальше, через месяц я сброшу 14 кг!!! Ещё неделю назад я о таком могла лишь мечтать. Как всегда, цифры на весах лучшая мотивация. А ещё отвлекающий фактор. На дистанционном обучении задают очень много, в день трачу на уроки часов по 6-7. Но, я иду на красный аттестат, поэтому не жалуюсь. Подготовка к ОГЭ также занимает много времени, поэтому про еду вспоминаю редко. Всё ещё боюсь, что могу сорвать, но стараюсь прогонять от себя эти мысли. В общем, идёт всё хорошо. Я продолжаю свой путь
|
92.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 113.67克.
早餐: Колбаса Домашняя, Семейные Секреты Фасоль с Грибами . 午餐: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. 晚餐: Кефир 2,5%, Банан. 小食/其他: Драники. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|