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M_json的日记, 2020年04月15日

Efter påsk 🙈🐣
77.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月15日:
1239 千卡 脂肪: 49.63克 | 蛋白质: 48.49克 | 碳水物: 140.14克.   早餐: Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Brieost, Bregott Mellan. 午餐: Weight Watchers Linssoppa. 晚餐: Bregott Mellan, Arla Crème Fraîche, Göteborgs Fröknäcke Örter & Havssalt, ICA Basic Minibaguetter , Felix Österrikisk Gulaschsoppa. 小食/其他: Banan, Göteborgs Brago. 更多的......
2135 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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