在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 62.97克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 130.80克.
早餐: Творожная Запеканка Rh, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. 午餐: Магнит Апельсин, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Котлеты из Индейки. 晚餐: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Грудка со Шпинатом, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Грецкие Орехи, Тёма Биотворог Классический, Магнит Банан. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Творожная Запеканка Rh, FitFruits Фруктово-Ореховый Батончик, Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|